5 опасных привычек после еды, от которых необходимо избавиться

108

Человек может поддерживать здоровый образ жизни и есть полезную пищу, но это не поможет ему избежать различного рода заболеваний. Пища играет важную роль, но и привычки после употребления пищи являются не менее важными для человека. Расскажем о 5 опасных привычках после еды, от которых необходимо избавиться.

5 опасных привычек после еды, от которых необходимо избавиться

1). Употребление чая.

Многие люди любят после обеда выпить чай, но к сожалению чаепитие сразу после еды может привести к хронической усталости, головокружению или сонливости. В чае содержатся кислоты которые не позволяют человеку получить нужного количества железа и поэтому он испытывает все эти проблемы. Если и хочется выпить чай тогда необходимо подождать хотя бы 1 час после трапезы.

2). Полежать или поспать.

Сразу после еды многие люди ложатся спать или просто полежать, но этого не стоит делать. Когда человек принимает лежачее положение пищевой сок утекает из желудка в пищевод и из-за этого человек испытывает изжогу или бессонницу.

3). Принятие ванны.

После плотного ужина или обеда некоторые люди любят расслабиться и принять ванну. Но приём ванны увеличит приток крови к частям тела, и не даст возможности желудку необходимого притока крови для усваивания пищи. Это вызывает торможение пищеварительных процессов и соответственно проблемы с пищеварением.

4). Курение.

После употребления пищи нельзя курить, потому-что после обеда 1 выкуренная сигарета будет равняться 5 или даже 6 сигаретам. Организм которому не достаётся нужное количество кислорода начинает поглощать вредные канцерогены и это приводит к злокачественной опухоли.

5). Спорт.

Заниматься спортом полезно, но только не после еды. Организм человека после употребления пищи активно работает. Когда человек занимается спортом он, создаёт ему дополнительную нагрузку, и организм начинает испытывать стресс. Стресс провоцирует развитие заболеваний желудка и нарушение пищеварения.